어깨 결림 예방 스트레칭과 마사지 방법
현대인의 생활에서 어깨 결림 문제는 매우 흔한 고민거리입니다. 특히 장시간의 컴퓨터 사용이나 나쁜 자세로 인해 어깨 근육이 경직되고 불편해지는 경우가 많습니다. 이러한 어깨 결림은 단순한 불편함을 넘어 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 예방과 관리가 중요합니다. 이번 포스팅에서는 어깨 결림 예방을 위한 스트레칭과 마사지 방법에 대해 알아보겠습니다. 어깨 결림의 원인 어깨 결림은 다양한 원인으로 […]