감정 조절이 안 될 때 사용하는 심리학 기법
감정 조절의 어려움 감정 조절이란 우리의 감정을 이해하고 관리하는 능력을 의미합니다. 이는 일상생활에서 중요한 역할을 하며, 이를 잘 수행하지 못할 경우 다양한 심리적 문제나 대인 관계의 갈등이 생길 수 있습니다. 감정 조절에 실패하면 스트레스, 불안, 분노 등의 부정적인 감정이 우리를 지배하게 되는데, 이러한 상황은 특히 사회적 환경에서 큰 어려움으로 나타나곤 합니다. 감정 조절의 핵심 요소 […]